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Author: Admin | 2025-04-28
La moitié ou la largeur entière d'un pouce. 4. La largeur de la chaussurePour une chaussure bien ajustée, la largeur est tout aussi importante que la longueur. Les tailles et proportions individuelles varient grandement et souvent nos pieds peuvent être plus larges ou plus étroits que la «norme». Des chaussures trop étroites peuvent causer de graves problèmes à vos pieds, tandis que des chaussures trop larges permettront trop de mouvement du pied et augmenteront le risque de blessure. Dans quelle mesure les chaussures de course devraient-elles être ajustées ? Idéalement, votre pied devrait pouvoir se déplacer d'un côté à l'autre de l'avant-pied sans dépasser le bord de la semelle intérieure. Si la chaussure est trop étroite, vous pourrez sentir la base de votre petit orteil reposer sur le bord de la forme de la chaussure (moule). Lorsque vous essayez la chaussure, essayez de pincer un quart de pouce du matériau supérieur à la partie la plus large de votre pied. Si vous n’y arrivez pas, alors la chaussure est trop étroite. 5. Le PoidsLe poids fait référence à deux choses différentes : Le poids du coureur - Vous aurez peut-être besoin d'une chaussure avec davantage de soutien si vous êtes un coureur de poids élevé ou de plus grand gabarit. Le poids de la chaussure – Généralement, les chaussures de course offrant le plus de soutien ont tendance à être plus lourdes, tandis que les chaussures neutres ou pour les compétitions sont plus légères. 6. Les chaussettes Lorsque vous achetez des chaussures de course, il serait judicieux de les essayer le soir lorsque votre pied est légèrement enflé, et de toujours le faire avec des chaussettes de course appropriées. ASICS vous propose une large gamme de chaussettes de course spécialement conçues pour la course. Elles amélioreront considérablement votre confort et soutien à l'intérieur de la chaussure. Comment savoir si vos chaussures de course sont de la bonne tailleQuand vos chaussures de course sont bien ajustées à votre pied, vous pouvez courir kilomètre après kilomètre sans souffrir d’ampoules, d’ecchymoses ou de manque de confort. Voici quelques-uns des problèmes que vous pourriez avoir si vos chaussures de course ne vous vont pas correctement : Des fourmillements ou un engourdissement au niveau des orteils – Ce qui indique généralement que vos chaussures sont soit trop courtes, soit trop étroites. Des chaussures trop courtes ou trop étroites peuvent causer de graves problèmes et devraient vraiment être remplacées.Des ampoules entre vos orteils - Des ampoules entre ou sur vos orteils sont un signe certain que vos chaussures sont trop serrées et que vos orteils sont à l'étroit.Des ampoules sous la plante des pieds - Cela se produit lorsque vos chaussures sont trop larges et que
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