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Author: Admin | 2025-04-27
Comme pour la sécurité de chaque passionné de running. Il faut savoir néanmoins que la foulée universelle concerne 50 % des coureurs, alors que 40 % sont des supinateurs et 10 % des pronateurs.Si à chaque foulée, votre pied touche le sol au niveau du bord extérieur du talon et que l’appui se répartit sur la longueur du pied, vous avez une foulée universelle ou neutre. Si votre pied touche le sol à partir du bord extérieur de votre pied, vous avez une foulée supinatrice. Enfin, si vous touchez le sol à partir du bord intérieur, cela signifie que vous êtes pronateur. Une manière simple de connaître votre type de foulée est de regarder l’usure des semelles de vos chaussures.Des spécialistes recommandent cependant de choisir tout de même une chaussure de running universelle, mais avec une semelle orthopédique.Comment bien choisir sa pointure ?Le choix de la pointure peut paraître facile, mais c’est une étape qui nécessite certaines précautions pour éviter les désagréments. En Europe, les tailles peuvent varier d’une marque à l’autre, ce qui peut fausser votre choix. Pour éviter de se tromper, il pourra être plus préférable, si possible, de se baser plutôt sur la taille américaine qui ne change pas en fonction de la marque.Une autre précaution à prendre est d’utiliser une équivalence des tailles après avoir mesuré vos pieds en mettant les chaussettes que vous portez pendant vos séances de running. Dans tous les cas, il est fortement conseillé de prendre une taille supérieure à votre pointure
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