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Author: Admin | 2025-04-27
Passer les lacets.En général, les chaussures de course sont faites pour utiliser l’ensemble des 7 trous, y compris le septième tout en haut. Cela procure une stabilité maximale et minimise le mouvement du talon. Toutefois, certaines personnes ressentent un inconfort au niveau de la cheville lorsqu’elles font passer les lacets dans le septième trou. Heureusement, il est tout à fait possible de n’utiliser que les six premières paires d'œillets - mais veillez bien à faire un nœud serré tout en haut.Pour la plupart des gens, la meilleure façon de lacer des chaussures est de suivre le schéma croisé qui est utilisé lorsque vous sortez vos chaussures neuves de leur boîte. Toutefois, il existe d’autres façons de faire les lacets pour apporter plus de soutien et de confort en fonction de vos besoins et de votre style de course.Comment faire vos lacets si votre pied glisse vers l’avantSi vous remarquez que votre pied glisse vers l’avant quand vous courez, vous devriez essayer de faire un “lace lock” ou un “laçage marathon”, c’est-à-dire :Faites vos lacets normalement jusqu’au 5ème trouAu lieu de croiser de nouveau, remontez chaque lacet du même côté et formez une boucle en ressortant par le 6ème trou puis en rentrant de nouveau dans le 7ème trouEnsuite, passez chaque lacet dans la boucle du côté opposéFinissez en faisant normalement le nœud finalCette méthode utilise les 7 œillets et offre une meilleure stabilité, en empêchant le pied de glisser trop vers l’avant.Différentes façons de faire les lacets si vous sentez une pression sous la languetteEst-ce que vous ressentez souvent une pression sur le dessus du pied quand vous courez ? Il est possible que la forme de votre pied engendre un frottement trop important. Il existe différentes façons de faire les lacets pour réduire cette source d’inconfort.Le “Window lacing”Avec cette
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