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Author: Admin | 2025-04-28
Inadéquates peut vous exposer à un plus grand risque de blessure ou d'inconfort. Par exemple, si vous portez des chaussures de course dans une séance d'aérobic où il y a beaucoup de mouvements latéraux, vous constaterez peut-être qu’un talon haut et plus mou signifie que vos chevilles ne sont pas soutenues, ce qui augmente le risque de blessure. Alternativement, si vous soulevez des poids, la semelle inégale d'une chaussure de course pourrait vous rendre instable. De même, courir un marathon avec des chaussures d'entraînement est susceptible d'entraîner beaucoup de douleurs. Vos talons ne recevront pas suffisamment de soutien pour les frappes répétitives sur le sol et pourraient entraîner des blessures désagréables, telles que la fasciite plantaire . Vous pouvez également constater que les semelles des chaussures d'entraînement s'usent beaucoup plus rapidement si vous les portez lors de longues sessions de course sur la route. Ceci étant dit, tout le monde n'a pas le budget nécessaire pour des chaussures différentes pour chaque activité, il est donc très important de considérer comment vous prévoyez d'utiliser principalement vos chaussures. Si vous courez surtout sur route avec une séance de gym occasionnelle, alors des chaussures de course sont un choix bien réfléchi. Si vous allez à la gym trois jours par semaine et que vous courez juste une petite fois par semaine, alors des chaussures d'entraînement sont probablement la solution la plus judicieuse. Bien sûr, si vous envisagez de faire à la fois beaucoup de gym et d'entraînements de course à pied, il serait
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