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Author: Admin | 2025-04-27
Remplacer ses chaussures de course - quel est le bon moment ?Remplacer ses chaussures de course - quel est le bon moment ?6 octobre 2021Nos experts ASICS vous explique à quelle fréquence et les raisons pour lesquelles vous devriez régulièrement changer vos chaussures de running.Fraîchement sorties de leur boîte, vos nouvelles chaussures de course ASICS vous offrent une protection et un soutien optimaux. Mais comme toutes choses, elles s'usent avec le temps. Clifton Bradeley, le podologue et conseiller des Cliniques de Course ASICS, explique quand et pourquoi vous devez les remplacer. « Comme toutes choses utilisées régulièrement, vos chaussures de course ASICS finiront par s'user. La rapidité avec laquelle cela se produit est déterminée par votre type de pied et votre style de course. « Courir tout le temps sur la route usera vos chaussures plus rapidement que de courir en tout-terrain. Un surpronateur de poids élevé qui court tous les jours usera ses chaussures plus rapidement qu'un coureur plus léger et neutre qui court tous les deux jours. » À quelle fréquence devriez-vous changer de chaussures de course ?Chaque chaussure s'use différemment en fonction de votre style de course, de la fréquence de vos courses et du design de la chaussure. Cependant, si vous remarquez l'un des signes révélateurs d'usure excessive, il sera temps de commencer à chercher une nouvelle paire de chaussures de course : Les sections de la semelle extérieure en caoutchouc sont tellement usées que vous pouvez voir la mousse plus souple en dessousLa semelle intermédiaire est trop molle et s'affaisse facilement sous la pression. Vous pouvez voir des plis longitudinaux dans la semelle intercalaire Le contrefort du talon devient mobile et procure moins soutienVos orteils ont usé la zone des orteils et la tige de la chaussure se déchireL’une des semelles s'est usée de manière asymétrique par rapport à l'autreL’une des chaussures, ou les deux, ne se tiennent plus droites lorsqu'elles sont placées sur une surface plateVous ressentez une augmentation des douleurs musculaires après la courseSi vous remarquez l’un ou plusieurs de ces signes avant-coureurs dans vos propres chaussures, cela signifie qu’il est grand temps de visiter un magasin spécialisé dans les chaussures de course . Prenez vos vieilles chaussures de course avec vous, cela vous aidera à trouver de bonnes chaussures de course adaptées à vos besoins. Combien de kilomètres avant de remplacer ses chaussures de course ?En règle générale, vous devriez envisager de
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