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Author: Admin | 2025-04-28
Êtes une personne de poids plus élevé vous devrez probablement les remplacer plus souvent que quelqu'un d’un gabarit plus léger. Comment savoir quand vous avez parcouru entre 600 et 800 kilomètres ?Si vous ne prenez pas note de vos distances après chaque course ou que vous ne faites pas le même itinéraire à chaque fois, vous trouverez peut-être utile de télécharger l'application Runkeeper ASICS . Elle enregistre pour vous chaque kilomètre parcouru et rassemble les données sur les distances parcourues au fil du temps. Signes que vous avez besoin de nouvelles chaussures de courseSi vous n'êtes pas sûr de la distance qui a été parcourue dans vos chaussures de course actuelles, certains indices vous indiqueront combien de temps il leur reste ou s'il est temps d’acquérir une nouvelle paire. Vous commencez à ressentir des douleurs lorsque vous courez : C’est l'un des signes les plus clairs que vous devez remplacer vos chaussures de course. Si vous n'aviez jamais de douleurs auparavant et que vous n'avez pas eu de blessures ou de changements majeurs dans votre routine de course, des chaussures usées pourraient en être la cause. C'est encore plus probable si vous remarquez une douleur dans les deux jambes. Une sensation de gêne aux deux genoux est en particulier un signe que le système d'amorti de vos chaussures ne fonctionne plus.Déchirures dans le mesh supérieur : si vous remarquez des déchirures dans le tissu autour de la zone des orteils, c'est normalement un signe que les chaussures sont au bout du rouleau. Vos pieds bougeront plus en conséquence et vous ne recevrez pas le soutien dont vous avez besoin.Les chaussures ne se tiennent plus bien à plat sur le sol : placez vos chaussures sur le sol et regardez comment elles « se tiennent ». Une paire de chaussures de course plus récente se tiendra bien droite, tandis que de vieilles chaussures pencheront ou s'affaisseront visiblement.Les semelles intermédiaires sont molles et « écrasées » : la semelle intermédiaire est la partie de la semelle entre le dessous et la tige. Si vous comparez une paire de chaussures usée avec une nouvelle paire, la semelle intermédiaire de l'ancienne paire sera molle et aura l'air écrasée, tandis que dans la nouvelle paire la semelle intermédiaire sera assez rigide et conservera sa forme.Est-il temps de jeter vos vieilles chaussures de course ?Il est absolument essentiel de courir dans des chaussures qui vous soutiennent car cela réduit le risque de blessures et vous permet de courir au mieux. Quand vos chaussures sont au bout du rouleau, il est temps de commencer à chercher une nouvelle paire. Le Shoe Finder ASICS vous aidera à choisir la paire parfaite pour vous. Cela signifie-t-il que vous devriez jeter votre ancienne paire ? Non. Vous pouvez toujours les utiliser pour vous promener ou jardiner. Si elles ne sont même plus bonnes pour cela alors recyclez-les en utilisant votre service local de recyclage de chaussures.
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