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Author: Admin | 2025-04-28
Cambiare le scarpe da corsa: qual è il momento giusto?Cambiare le scarpe da corsa: qual è il momento giusto?6 ottobre 2021Come fai a sapere quando è il momento di cambiare le scarpe da corsa? I nostri esperti ASICS spiegano quando è il momento giusto per cambiare le scarpe e perché conviene.Quando togli per la prima volta dalla scatola le tue nuove scarpe da corsa ASICS , sai che ti assicureranno il massimo della protezione e del sostegno. Ma, come ogni altro prodotto, col tempo si consumeranno. Il podologo e consulente delle ASICS Running Clinics, Clifton Bradeley, spiega quando e perché dovresti cambiarle. “Come qualsiasi prodotto utilizzato regolarmente, le tue scarpe da corsa ASICS prima o poi si usureranno. La velocità con cui ciò accade dipende dal tipo di piede e dallo stile di corsa”. “Correre sempre sull’asfalto consumerà le tue scarpe più velocemente rispetto alla corsa fuori strada. Un runner iperpronatore con una corporatura pesante che corra tutti i giorni, consumerà le scarpe più velocemente di un runner con una corporatura leggera e pronazione neutra che corra a giorni alterni”. Con quale frequenza si dovrebbero cambiare le scarpe da corsa?Ogni scarpa da running si consuma in modo diverso a seconda del tuo stile di corsa, della frequenza con cui corri e, non ultimo, del design della scarpa stessa. Tuttavia, esistono dei segni rivelatori dell’usura eccessiva delle scarpe da corsa, la cui presenza indica in maniera inequivocabile che è arrivato il momento di cercarne un nuovo paio: Le sezioni della suola in gomma sono così consumate da lasciare intravedere la schiuma sottostanteL'intersuola è troppo morbida e collassa facilmente sotto pressione, evidenziando delle pieghe longitudinaliIl contrafforte sul tallone si muove leggermente e offre meno sostegnoLa punta della scarpa lascia intravedere la sagoma delle dita dei piedi e la tomaia della scarpa si strappa facilmenteLa suola di una scarpa si è consumata in maniera diversa rispetto all’altraSe appoggiate su una superficie piana, una o entrambe le scarpe si inclinanoDopo la cosa avverti un dolore muscolare più intensoSe, esaminando le tue scarpe, riconosci uno o più di questi segni rivelatori, converrà visitare un negozio specializzato in articoli per la corsa e portare con te le tue vecchie scarpe da running, in modo da trovare più facilmente il paio sostitutivo. Dopo quanti chilometri occorre cambiare le scarpe da corsa?Come regola generale, dovresti pensare di cambiare le scarpe da running una volta percorsi tra i 650
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